Comparativo

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Sim, você pode tomar whey protein com água. Use 200 a 250 ml de água gelada para cada scoop (30g) de whey. Agite em shaker por 15 a 30 segundos até dissolver completamente. Essa é a forma mais rápida de absorção, ideal para o pós-treino imediato e para quem quer evitar calorias extras do leite. … Ler mais

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