Nutricao Esportiva

Eletrólitos são minerais (sódio, potássio, cloro, magnésio, cálcio) que conduzem impulsos elétricos no corpo, regulando a hidratação, a contração muscular e o…

Leucina é um aminoácido essencial (o corpo não produz) que atua como o principal sinalizador da síntese proteica muscular

O whey caseiro é uma alternativa de proteína em pó feita em casa a partir do soro do leite ou de combinações de leite e ovos

O pré-treino caseiro é uma combinação de alimentos e bebidas comuns — café, banana, beterraba, aveia e cacau

A L-citrulina é um aminoácido não essencial que vira arginina no corpo e aumenta a produção de óxido nítrico

BCAA são três aminoácidos essenciais (leucina, isoleucina e valina) que o corpo não produz

A beta alanina é um aminoácido não essencial que aumenta os níveis de carnosina no músculo

O triptofano (L-triptofano) é um aminoácido essencial que o corpo não produz

L-carnitina é um aminoácido (não é “queimador de gordura mágico”) que transporta ácidos graxos para as mitocôndrias

O ginseng ( Panax ginseng — ginseng coreano/asiático) é uma raiz medicinal usada há milhares de anos